Diary

_ 行動と意識

『考える前に行動することで意識が変わる』と言う内容をある本で読みました。東京大学の講師の実験によると”ボタンを自由に押す”という行動で脳波を調べたところ、最初に手が動き一秒ほどたってからようやく「押したい」という意思が働くそうです。

これまでは「○○したい」と思ってから体が動く。と思われていましたが、実は体が動いてから「○○した」という気持ちが動き始めるのだそうです。

この本を読んでから、私の行動は変わりました。

８月に前十字靭帯の移植手術をしました。

靭帯を抜いたところを筋肉でカバーしなければいけないのです。それには１日２時間ほどのリハビリ（スクワット、曲げ伸ばし等）が課せられています。今後を左右する重要なことなので必ず実行しなければいけないのですが、これが結構面倒で毎日やり始めるまでにかなり時間が掛かっていました。

実際、（かったるいなー）と考える前に一回スクワットをやってみると、後は惰性でなんとかクリアできるようになり、このことからも最初の一回が非常に重要である事を実感しました。

「頭で考えるよりまずは行動を。」とは古くから言われていましたが、この言葉に科学的根拠がつけられたのがこの実験の結果といえそうです。

やる気が出ないという方は、まずは行動してみてはいかがでしょうか？